Belajar Dasar Kawisesan 3

No comment 81 views

Belajar Dasar Kawisesan 3

Setelah menjalankan Latihan Nafas Tehnik 3 - Belajar Dasar Kawisesan 1 dan latihan rutin tanpa putus selama 15 hari, maka selanjutnya adalah memperdalam materi pernafasan yang ditekankan dalam materi Belajar Dasar Kawisesan 2 ini.

mengingatkan kembali, bagi pembaca pemula yang ingin Belajar Dasar Kawisesan, mulailah dari pembelajaran paling AWAL - Belajar Tenaga Dalam Asli Bali, agar ilmu yang dipelajari berguna, bermanfaat dan memiliki dasar yang kokoh.

Seperti latihan-latihan sebelumnya, Awali latihan dengan Sembahyang, dan jangan lupa menghaturkan canang sari dengan sebatang dupa serta sesari sekepeng pis bolong.

Posisi duduk Silasana (bersila), telapak tangan tengadah (menghadap keatas) di atas lutut. Awai dengan melakukan tehnik Nafas Pemanasan. 3x putaran, yang dilanjutkan dengan melakukan Tehnik Nafas 1, 1x putaran.

dilanjutkan dengan tehnik berikut;

  • buka latihan dengan mantra berikut, agar latihan yang dilaksanakan aman dari gangguan mistis.
    Ong Awighnamastu Namo Siddham
    Ong Siddhirastu Tat Astu
    Ong Namo Narayana
    Ong Saraswati Jaya
    Ong Namo Siwaya
    Ong Ang Resighana Byoh Namah
    Ong Hram Hrim Hrim Durga Dewi Ya Namah
    Om Sri Guru Pasupati Ya Namah
    Om Hrong Krong Siwa Astraraja Ya Namah
    Om Hrang-hring Sah Parama Siwa Aditya Ya Namah Swaha
  • Tarik nafas pelan 4-7 hitungan dan salurkan langsung ke arah perut (satu hitungan sama dengan satu detak jantung).
  • Tahan nafas di perut, sebentar.. turunkan nafas anda, agak tekan kebawah perut, rasakan nafas turun ke arah bawah pusar (antara pusar dan kelamin), ucapkan mantra: "Ong Ang Brahma Ngesam ya Namah". tahan selama 3 hitungan.
  • Keluarkan nafas pelan-pelan,4-7 hitungan (harus sama hitungannya dengan saat menarik nafas).

lakukan latihan diatas 3x putaran. kenudian dilanjutkan dengan tehnik nafas berikut ini, yang berguna untuk meningkatkan power prana anda sehingga "Gni Rahysa" yang merupakan inti power diri anda bangkit dan meledak, sehingga kekuatan tenaga dalam anda menjadi berlipat. adapun caranya:

gunakan sikap duduk bersimpuh (bajrasana), tumit menyentuh dekat anus, kalau bisa (diusahakan) tumit menyentuh anus. Awali dengan melakukan tehnik Nafas Pemanasan. 3x putaran.

Lipat lidah anda,  lidah menekan langit-langit mulut (hu-yin) dengan keras/kuat, serta kontraksikan (tarik kedalam) anus (bol) anda.

  1. Sebelum menarik nafas, buanglah/hembuskan nafas sepenuhnya, hingga perut dan dada kempes dan nafas benar-benar kosong.
  2. tarik nafas panjang lewat hidung, tarik dengan keras udaranya hingga bersuara keras gesekan udaranya di hidung, sambil dalam hati mengucapkan "ANG".
  3. tahan nafas diperut dan hentakkan nafas anda di NABI (dibawah pusar) sambil mengucapkan dalam hati "UNG"
  4. hembuskan nafas anda dengan panjang/pelan lewat mulut sambil mengucapkan "MANG" dengan nadah ririh.
  5. lakukan minimal 9x putaran.
  6. tehnik 4 - selesai, bukalah mata anda pelan-pelan.

dalam tehnik nafas ini, Satu hal terpenting adalah:

  • melakukan kuncian perut secara refleks saat menahan nafas memang agak sulit, karena itu latihlah perut anda dengan olahraga sit-up dan sikap perahu secara rutin, agar refleks otot perut anda terlatih untuk mengunci saat menahan nafas. Selain itu sangat direkomendasikan melakukan Push-up.
    lakukan 3 gerakan tersebut (sit-up, sikap perahu dan push-up) setiap pagi sesaat setelah bangun tidur, lakukan minimal 10 kali, akan membantu refleks kuncian pada otot anda.

Lakukan latihan diatas setiap hari selama 15 hari dan bila anda baru memulai (sempat terputus dari latihan Tehnik 3) carilah dina Kajeng Kliwon Enyitan. untuk selanjutnya agar mempermudah sebutan, latihan ini disebut dengan Latihan Nafas Tehnik 4.

Belajar Dasar Kawisesan 3 ini merupakan latihan tambahan, dimana Latihan Nafas Tehnik 3 (dasar kawisesan 2) dilaksanakan pada malam hari atau setelah matahari terbenam, sedangkan Latihan Nafas Tehnik 4 ini dilaksanakan pada pagi harinya sebelum matahari terbit.

setelah melakukan kombinasi latihan Nafas tehnik 3 dan 4 selama 15 hari tanpa putus, dipersilahkan mempelajari Ilmu KANDA PAT. Selama mempelajari teori awal Kanda Pat, latihan nafas Tehnik 3 dan tehnik 4 ini terus dilatih, dan usahakan melakukannya tanpa putus. sebelum belajar Kanda Pat lebih jauh, silahkan baca dulu "Konsep Dasar Kanda Pat", agar anda tidak kebingungan melihat fenomena ajaran kanda pat yang berkembang saat ini.

artikel yang terkait dengan Belajar Dasar Ilmu Kawisesan diantaranya:

Demikian sekilas Materi Belajar Dasar Kawisesan, mohon dilaksanakan dengan disiplin agar dapat berguna dikemudian harinya. suksma.

author